A WHO által is hangsúlyozott krónikus stressz kezelése nélkül tartós energiahiány és rossz közérzet alakulhat ki. Szakértők szerint a feszültség levezetése, a pihenés és a regeneráció legalább olyan fontos, mint a napi feladatok elvégzése.Az ősz természetes ritmusa arra emlékeztet, hogy egész évben képtelenség ugyanazzal a fordulatszámmal élni. A fényhiány, a túlterheltség, a kimerültség és a levertség egyszerre jelzi, hogy a szervezet pihenést kíván. Fontos kiemelni, hogy a mentális egészség nem luxus, hanem alap.Ha figyelünk testünk jelzéseire, akkor az őszi fáradtság nem okoz tartós kimerültséget, nem lesz őszi depresszió, és a helyzetet még előnyünkre is fordíthatjuk, például a regenerálódásra. Nyitókép: THIERRY ZOCCOLAN / AFP
Olvasd tovább itt: mandiner.hu
