A mai nap nem a megszokott munkanap; a Kihívás Napja keretében az ország minden korosztálya sportcipőt húz, hogy részt vehessen az év legnagyobb tömegsport-eseményén. Itt megtudhatja, hogyan csatlakozhat ehhez a népszerű kezdeményezéshez!
Jelenleg folyik az idei Kihívás Napja, amelynek célja, hogy mindenki egy kicsit mozogjon ma!
Mi is a Kihívás Napja?
A kezdeményezés 1982-re nyúlik vissza, amikor a kanadai Saskatchewanban indult. A cél az volt, hogy egy barátságos verseny keretein belül ösztönözzék az embereket az aktív életmódra. Az ötlet gyorsan teret hódított, elérte Európát, és végül globális mozgalommá nőtte ki magát.
Itthon 35 éve tart
Magyarország 1991-ben csatlakozott először ehhez a nemzetközi hálózathoz. Azóta a Kihívás Napja a magyar sportélet egyik legfontosabb eseményévé vált. A Magyar Szabadidősport Szövetség irányításával évről évre számos résztvevő indít versenyt, hogy elnyerhessék a „Legsportosabb Település”, „Legsportosabb Munkahely” vagy „Legsportosabb Iskola” címeket.
Hogyan csatlakozhat?
A Kihívás Napjának lényege egyszerű: a résztvevőktől csupán annyit kérnek, hogy legalább 15 perc folyamatos mozgást végezzenek a nap során. Eleinte a verseny éjfél és 21 óra között zajlott, ahol a települések a lakosságszám hányadosa alapján versenyeztek. A szabályok az évek során frissültek, de az alapüzenet változatlan: mindenki mozogjon elég hosszú ideig, akár egyéni, akár csoportos program keretében.
Mire hívják fel a figyelmet?
Ez a nap figyelmeztetés a modern társadalom számára, hogy felhívja a figyelmet a mozgásszegény életmód veszélyeire, a prevenció fontosságára, és arra, hogy nem a teljesítmény, hanem a részvétel és a kitartás a lényeg.
Miért fontos a rendszeres mozgás?
A tudomány és az orvostudomány szerint a rendszeres testmozgás az egyik leghatékonyabb módja sok krónikus betegség megelőzésének. A fizikai aktivitás pedig nemcsak a fizikai állapotunkat javítja, hanem a mentális egészségünkre is jótékony hatással van, hiszen csökkenti a stresszt is.
Milyen programok várnak a Kihívás Napján?
Május utolsó szerdáján az ország sportpályává változik, ahol a közösségek és intézmények ingyenes és kreatív programokkal várják a lakosokat. Néhány népszerű program: éjféli fáklyás futások, jóga és lépcsőző kihívások, iskola flashmobok, szenior tánc és különféle sportesemények.
Ha szeretne csatlakozni a mai napon, érdemes a környékbeli programokat keresni, például az önkormányzat honlapján, hogy megtalálja az Ön számára legérdekesebb lehetőségeket!
Forrás ripost.hu
