„Megint itt vagyok, megint nem úgy alakultak a dolgok” – idézi fel a pszichológus az ilyenkor gyakori belső monológot. A magány és a veszteségek pedig különösen karácsonykor válnak fájóvá: egy szakítás, válás, távol élő családtagok, vagy egy friss gyász az ünnepen halmozottan jelentkezhet.Milyen jelekre érdemes figyelni?Nagyon fontos, hogy ilyenkor legyünk sokkal érzékenyebbek a környezetünkre, legyünk elérhetők, mert nem tudjuk, hogy az általunk fel nem vett telefonhívás mekkora segítség lett volna a másiknak – hívja fel a figyelmet Szmolka Orsolya. Hozzáteszi: a környezetnek érdemes figyelnie arra, ha valaki látványosan eltávolodik: lemondja a találkozókat, nem vesz részt programokon, elszigetelődik, vagy csak negatív üzeneteket küld. Gyanújel lehet a szokások megváltozása is: étvágytalanság, hirtelen fogyás vagy hízás, alvászavar, „nehéz kikelni az ágyból”, általános kedvetlenség.Sajnos az ünnepi időszak a legsötétebb gondolatokat is felerősítheti. A pszichológus szerint decemberben sokan azért is érzik kilátástalannak a helyzetet, mert úgy látják: „még előttünk áll egy január, egy február”, és nem a közelgő tavasz reményét élik meg.
Olvasd tovább itt: mandiner.hu
